6년 동안 클레어 맥멀란은 노인들과 정기적인 운동을 하기에는 너무 연약한 사람들에게 의자 기반 운동을 가르쳤습니다. 그러나 범유행이 노인을 포함하여 취약한 사람들이 집에 머물도록 요구했을 때, 맥멀란은 운동 수업을 나사렛 페이스북 페이지의 몰리 교회로 옮겼습니다.
맥멀란은 의자 기반 운동에서 자격을 갖춘 강사이며, 노인들에게 떨어질 위험을 줄이고, 그들이 자신의 집에서 더 오래 독립적으로 남아 있을 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다.
“이것은 정부 목표이며, 내가 실행하는 과정은 물리 치료사에 의해 개발되었으며, 전국에서 인정됩니다”라고 그녀는 말했습니다. “수업은 재미이며, 우리는 많은 웃음을 가지고 있지만, 그들이 근육 톤을 계속 구축할 수 있도록 자신을 밀어내도록 격려하는 데 중요합니다. 의자 기반 운동의 또 다른 중요한 부분은 사회적인 상호 작용이며, 따라서 참석하는 대부분의 사람들이 싱글이기 때문에 정신 건강에 대한 고립의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.”
페이스북에서 기록된 운동 세션은 150명 이상의 사람들에게 도달했으며, 맥멀란은 말했습니다. 긍정적인 응답으로 인해 그녀는 잠금 요구 사항이 완화된 후에도 비디오 수업을 계속 게시할 계획입니다.
그러나 그녀는 비디오 운동을 단순히 게시하는 것을 넘어서 가고 있습니다.
“나는 또한 벨을 울리고 수업에 참석하는 사람들에게 확인하고 있습니다”라고 맥멀란은 말했습니다. “이것은 사람들을 계속 지원하고 잠금 후 우리에게 올 새로운 사람들을 만나는 데 있어 중요한 봉사 활동이었습니다. 이 그룹에서 우리는 잠금 후 일부 새로운 그룹을 설정할 수 있기를 희망합니다.”