Durante seis años, Clare McMullan ha enseñado ejercicios basados en silla a personas mayores y aquellos que son demasiado frágiles para hacer ejercicio regularmente. Pero cuando la pandemia requirió que las personas vulnerables, incluidos los ancianos, se quedaran en casa, McMullan movió las lecciones de ejercicio a la Iglesia Morley de la página de Facebook de la nazarena.
McMullan es un instructor calificado en el ejercicio basado en la silla, que tiene como objetivo reducir el riesgo de caer para los adultos mayores, permitiéndoles permanecer independientes en sus propios hogares durante más tiempo.
Este es un objetivo del gobierno, y el curso que ejecuto fue desarrollado por fisioterapeutas y es reconocido en todo el país, dijo. La clase es divertida y tenemos muchas risas, pero es vital alentarlos a empujarse para que continúen construyendo su tono muscular. La otra parte vital del ejercicio basado en la silla es las interacciones sociales, por lo tanto, ayudando a reducir los efectos negativos del aislamiento en su salud mental, ya que la mayoría de las personas que asisten son solteras.
Las sesiones de ejercicio grabadas en Facebook han llegado a más de 150 personas, dijo McMullan. Debido a la respuesta positiva, planea continuar publicando lecciones de video incluso después de que se alivien los requisitos de bloqueo.
Pero está yendo más allá de solo publicar ejercicios de video.
También estoy llamando y verificando a las personas que asisten a las clases, dijo McMullan. Esta ha sido una extensión vital para nosotros en continuar apoyando a las personas y conocer a nuevas personas que vendrán a nosotros después del encierro. De este grupo estaremos estableciendo algunos nuevos grupos después del encierro.
Este es un extracto de una historia que apareció originalmente en la edición de julio de 2020 de Where Worlds Meet.